Event 8-9.3: Strong & Beautiful – Tycka om dig själv 2.0

Nu är det dax igen! ♥ Eftersom höstens Tycka om dig själv- dag fick så bra respons och var så omtyckt, vill vi (jag Nathalie och Isabella Mäenpää, aka Träningspaletten), ordna ett ännu lyxigare event för er kvinnor; Tycka om dig själv 2.0!

På kvinnodagen vill vi tar vi er ut till vackra Glasbruket i Vexala, Nykarleby, där vi övernattar, tränar, äter gott, lyssnar på gästföreläsare och njuter av bad och härlig gemenskap.

Vi kvinnor har idag hård press och höga krav på oss själva. Därför är det så viktigt att komma ihåg att ta hand om sej själv, våga stanna upp och ladda batterierna. Och minst lika viktigt att våga släppa på kraven i vardagen och vara precis den du är. Det gör att du blir ännu starkare och vackrare. Inifrån och ut.

Vi väntar på att få dela denna mini-weekend med just dej ♥

PROGRAM:

Fredag 8.3.19

16:00 Välkommen

16:30 Lätt middag, krämig soppa och nybakat bröd, kaffe/te och efterrätt.

17:30 Gästföreläsare och mentaltränare Rolli Snellman
”Stark inifrån och ut”
Det finns så många faktorer som påverkar hur vi mår och har det. Otroligt många av dessa finns inuti oss själva. Vi besitter stor potential, bara vi vågar plocka fram den. Tillsammans med Rolli går vi igenom kraftfulla praktiska verktyg för att bli ännu starkare och ännu vackrare. Inifrån.

19:30 Lekfull kvällsträning

20:30 Bastu och jacuzzi

22:00 Kvällsbit

GODNATT

Lördag 9.3.19

9:00 Lyxfrukost (gluten-, socker- och laktosfri, även veganska och nötfria alternativ finns)

11:00 Packar ihop våra väskor, gör oss i ordning för träningen och checkar ut.

12:00 Power-training! Träningsproram får du med dig hem! Ta med egen matta och vattenflaska (du duschar hemma)

13:30 Kramkalas

Begränsat antal platser: 12st
Plats: Glasbruket Resort, Munsala, Nykarleby

Pris: 189 euro
Anmälan: auren.nathalie@gmail.com

Du anmäler dig genom att ta kontakt med Nathalie. Meddela ifall du har allergier och/eller specialdieter. Du säkrar din plats genom att betala anmälningsavgiften. Anmälan är bindande. Sista anmälningsdag är 15.2.2019

Har du frågor angående programmet, maten eller övrigt är det fritt fram att kontakta oss. Hoppas vi ses! 

KRAM Nathalie & Isabella