9 saker du kan göra när rädsla och oro tar över
Ja, vad ska man säga? Jag har inte bloggat på nästan två månader, och att göra det nu när läget är som det är kännas svårt. Men viktigt, så jag väljer att göra det ändå. Kanske någon där ute behöver läsa detta i dag? Många av oss går antagligen runt med en känsla av overklighet […]
7 tips för att äta mera grönsaker
I onsdags var jag på hälsoinspiratörerna Food Pharamcy’s föreläsning här i Jakobstad, och jag fick en stor dos inspiration till att få i mig mera grönsaker. Enligt dem äter vi på tok för lite grönt, vilket (tillsammans med för mycket kött, näringsfattig mat och stress) bidrar till färre goda bakterier i tarmen, låg energi och […]
Tacksamhetsmånad? + veckans kalender
November måste ju vara månaden som är minst omtyckt av dem alla. Lång och mörk, kall och deprimerande. Och dessutom inga extra ledigheter som livar upp. Jag har heller aldrig varit ett fan av just november, men ju äldre jag blir desto mera verkar jag kunna uppskatta att varje månad är olika. Det ligger ju […]
Vad behöver du idag? + veckans kalender
En kär vän frågade mig det i ett meddelande i morse. Vilka är mina behov idag? Jag ”hann” inte fundera på det just då, men nu när jag satte mig ner för att skriva detta kom frågan till mig igen. Och det slår mig vilken enormt viktig fråga det är. Något som vi frågar oss […]
Slow living, bananplättar och veckans kalender
Slow living – att leva långsammare. Det är något jag känt en längtan till i några år. Det kommer någonstans djupt inifrån. Att sänka tempot, göra mindre och njuta mera. Varför? För att jag vill vara istället för att bara göra. Det började med att jag läste detta blogginlägg för säkert fyra år sedan. Jag […]
Det kommer att bli en spännande höst + veckans kalender
Redan för 5-6 år sedan drömde jag om att en dag få jobba med matfotografering och receptutveckling. Den drömmen har jag jobbat mot enda sen dess, och i år har det blivit verklighet. Speciellt under de 3,5 månaderna som finns kvar av det här året kommer de flesta av mina jobbuppdrag att handla om det […]
Vad betyder återhämtning för dig? + veckans kalender
Den här helgen har gått helt i återhämtningens tecken. Inga stora planer, bara öppenhet för att göra det som kändes rätt just då, i den stunden. Det blev många vilopauser i soffan med filmkvällar och tupplurer, en promenad ute vid havet, härligt frigörande dans och så ett par yogastunder. Nu när jag skriver ut det […]
Vad behöver du göra för att nå dina mål? + veckans kalender
Vad kan du göra IDAG för att uppfylla din dröm i framtiden? Vad behöver du göra inom en vecka, en månad och ett åt? Det kan gälla ditt företag, din träning, dina relationer. Ditt liv i stort och smått. Vad är ditt One Thing som kan hjälpa dig att ta dig dit du vill? Den […]
Att våga vara ledig + veckans kalender
Jag har växt upp med en tro om att man som egenföretagare måste jobba långa dagar och att man typ aldrig kan vara ledig. Att man måste kämpa för att få det att gå runt och att man är stressad så gott som hela tiden. När jag för snart fyra år sedan sade upp mig […]
Återhämtning, framgång och att göra mindre
Jag har funderat mycket på det här med att man någonstans tror att det förväntas att man ska göra så mycket hela tiden. Att man ska ha mycket på gång för att vara framgångsrik. Att det på något sätt är ”coolt” att ha många bollar i luften. Att man i det stora hela ska orka […]