Fri rörelse till musik är ett mycket tillåtande sätt att komma i kontakt med kroppen och ditt inre. Du väljer själv hur mycket eller lite du rör dig. Det är inte dans, det är rörelse på ditt sätt. Fri rörelse är ett sätt att öva på att släppa tankarna på hur det ser ut eller hur du ”borde” göra, och istället låta kroppen och musiken styra.